Un corps de rêve pour les nuls

	Auteur(s):	Valérie Orsoni, Caroline Henry
	Collection:	Pour les Nuls
	Editeur:	First
	Année:	22/03/2012
	Langue:	Français
	Pages:	511 pages
	Taille:	6.77 MB
	Extension:	PDF

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[content title="Description"]

Un programme efficace et réaliste, pour tous !

Vous voulez perdre quelques kilos disgracieux pour rentrer de nouveau dans votre jeans fétiche, vous remettre en forme après une grossesse, retrouver un corps ferme, tonique et souple ? AvecUn corps de rêve pour les Nuls, c'est possible ! Quel que soit votre profil et. votre silhouette, ce livre vous prend par la main, rééquilibre votre régime alimentaire et réveille vos muscles endormis en moins de deux.
Il va devenir votre coach personnel : so chic !

Rassurez-vous ! Nul besoin de passer tout votre temps libre à transpirer sur des machines (un petit peu quand même.). Avec ce livre, suivez un programme réaliste et efficace de remise en forme et trouvez VOTRE poids idéal. Vous allez aussi et surtout réapprendre à chouchouter votre corps et à faire la paix avec vous-même. On le sait : le pire ennemi de votre ligne, c'est le stress ! Et si vous vous laissiez tenter par la médecine esthétique ? Dans ce livre, on vous dit tout ce qu'il faut savoir pour faire les bons choix.

Sans oublier les 10 meilleurs aliments pour votre silhouette et les meilleurs exercices de musculation à connaître par cour.
Parce que votre corps le vaut bien !

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[content title="Sommaire"] [/content]

[content title="Auteur(s) de l'ouvrage"]Caroline Henry est journaliste spécialisée dans la nutrition, la forme et le bien-être. Elle travaille pour Femme actuelle, Biba et Santé magazine.



Valérie Orsoni est coach des stars. Installée aux États-Unis depuis plus de dix ans, cette Française y fait une carrière fulgurante comme coach global : nutrition, fitness, mental. Elle est l'auteur de plusieurs livres dont Secrets de coach, chez Sélection du Reader's Digest, et anime un programme de coaching sur Internet, LeBootCamp, qui compte 350 000 adhérentes en France. [/content]

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E-books › Bien-être & vie pratique › Santé & bien-être › Régimes › Autres régimes

Zen ! - La méditation pour les nuls

	Auteur(s):	Stephan Bodian
	Collection:	Pour les Nuls
	Editeur:	First
	Année:	05/01/2005
	Langue:	Français
	Pages:	513 pages
	Taille:	3.13 MB | 2.41 MB
	Extension:	PDF | EPUB

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[content title="Description"]Une bonne nouvelle pour vous : la méditation, ça marche ! Vous ne tenez pas ce livre entre les mains par hasard. Vous êtes certainement à la recherche d'un " plus " dans votre vie. Moyen d'échapper aux tensions quotidiennes ou exercice spirituel pour atteindre la sagesse, la méditation vous ouvre la voie de l'épanouissement personnel et vous rend Zen ! Que vous soyez en quête d'une plus grande capacité de concentration dans votre travail, de moins de stress et de plus de tranquillité d'esprit, ou d'une perception plus profonde de la beauté et de la richesse de la vie..., ce livre est fait pour vous. Découvrez vite comment utiliser positivement votre énergie et trouvez la forme de méditation qui vous convient ! Découvrez comment : Développer votre pouvoir de concentration, relaxer votre corps et apaiser votre esprit, méditer à tout moment dans la vie quotidienne, cultiver la spiritualité et un état d'esprit positif... et bien plus encore ! [/content]

[content title="Sommaire"] [/content]

[content title="Auteur(s) de l'ouvrage"]Stephan Bodian est psychothérapeute, il pratique et enseigne avec succès la méditation depuis 30 ans. [/content]

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Livres › Bien-être & vie pratique › Santé & bien-être › Bien dans son corps et dans sa tête › Méditation

L'autoroute du millionnaire - La voie express vers la richesse

	Auteur:	M-J DeMarco
	Collection:
	Editeur:	Contre-dires
	Année:	02/10/2018
	Langue:	Français
	Pages:	504 pages
	Taille:	3.48 Mo
	Extension:	PDF

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[content title="Description"] Description


Allez à l'école, obtenez de bons diplômes et un poste de cadre. Achetez votre résidence principale dès que possible, limitez les dépenses au maximum et épargnez 10% de vos revenus. Si vous suivez ces recommandations, vous serez effectivement peut-être riche un jour... mais pas avant de nombreuses années ! Ou bien, oubliez ces conseils et devenez riche maintenant. Car, contrairement à la croyance populaire relayée par les différents gourous de l'argent qui prônent un enrichissement lent sur plusieurs décennies, il existe une Voie rapide vers la richesse, une Autoroute qui décrit exactement comment MJ DeMarco, entrepreneur parti de zéro, est arrivé à devenir multimillionnaire et quasi-retraité trentenaire en respectant les 5 commandements qui mènent vers la richesse.

Grâce à ce livre, qui va littéralement changer votre vie, vous comprendrez

- quelles sont vos idées erronées sur l'argent, et pourquoi vous ne deviendrez jamais riche en restant sur la file de droite toute votre vie, avec un boulot de salarié ;

- comment vous sentir riche dès à présent, même sans un rond ;

- comment vous enrichir en créant une entreprise dans le bon secteur ;

- comment faire exploser votre valeur nette de plus de 400 % (et dire adieu aux rendements boursiers à 8 % ! ) ;

- et bien d'autres conseils pour acquérir le bon esprit et oser vous mettre sur la file de gauche avant d'être trop âgé pour pouvoir vraiment profiter de la vie ![/content]

[content title="Sommaire"] [/content]

[content title="Auteur de l'ouvrage"] Auteur de l'ouvrage


Mj Demarco est un multimillionnaire autodidacte, entrepreneur, investisseur et auteur. Il est aujourd'hui semi-retraité et vit dans l'Arizona où il se consacre à ses passions : les voitures de sport (notamment les Lamborghini ! ), les voyages, l'écriture, le sport... La rumeur dit qu'il ne possède ni cravate ni costume ! Son livre, L'Autoroute du Millionnaire, a été traduit dans plus d'une dizaine de langues[/content]

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Livres › Bien-être & vie pratique › Développement personnel › Bien dans sa tête et dans son corps › Réussite personnelle

Altruistes et psychopathes - Leur cerveau est-il différent du nôtre ?

	Auteur:	Abigail Marsh
	Collection:	Quoi de neuf en sciences ?
	Editeur:	HumenSciences
	Année:	06/03/2019
	Langue:	Français
	Pages:	400 pages
	Taille:	1 Mo
	Extension:	EPUB

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[content title="Description"] Description


Un jour, Abigail Marsh est victime d'un accident de voiture ; un parfait inconnu lui sauve la vie au péril de la sienne, puis repart comme si de rien n'était... Des gens se jettent dans les flammes ou l'eau glacée pour aider des personnes en détresse qu'ils ne reverront jamais. Mais pourquoi ? Leur cerveau est-il différent du nôtre ? Pour le découvrir, la psychologue Abigail Marsh a mené une investigation hors du commun aux deux extrémités de la nature humaine en étudiant des adolescents psychotiques et des personnes extrêmement altruistes, ayant donné un rein à un inconnu. Elle montre que notre degré d'altruisme dépend de la façon dont une petite région de notre cerveau perçoit ou pas l'expression de la peur chez autrui. Nous sommes tous plus ou moins doués pour la compassion, mais certains d'entre nous, dont l'amygdale est un peu différente, pourront devenir des psychopathes... ou des héros ! Êtes-vous « câblé » pour sauver des vies ?[/content]

[content title="Sommaire"] [/content]

[content title="Auteur de l'ouvrage"] Auteur de l'ouvrage


Abigail Marsh est professeure agrégée au département de psychologie de l'université de Georgetown (États-Unis), où elle dirige le Laboratoire de neurosciences affectives et sociales.[/content]

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E-books › Médecine, sciences, techniques › Psychologie & psychanalyse › Neuropsychologie

Le pouvoir des habitudes : Changer un rien pour tout changer

	Auteur:	Charles Duhigg
	Collection:
	Editeur:	FLAMMARION
	Année:	24/02/2016
	Langue:	Français
	Pages:	474 pages
	Taille:	2 Mo
	Extension:	EPUB

[tab]

[content title="Description"] Description


Lisa souffrait de boulimie, d'alcoolisme, de tabagisme et de surendettement. Un jour, tout a changé. En modifiant une pièce du puzzle de son existence, elle est sortie du cercle vicieux de ses habitudes toxiques.


L'habitude est le pilote automatique de notre cerveau. Comment Eugène Pauly, l'amnésique le plus célèbre du XXe siècle, retrouvait-il son chemin ? L'habitude. Comment Michael Phelps, multimédaillé olympique, surmontait-il le stress de la compétition ? En répétant inlassablement les mêmes gestes, jusqu'à ce que le signal émis par son cerveau devienne automatique.


C'est la "boucle de l'habitude". Notre vie est faite de boucles, de ces "habitudes clefs" qui régissent nos conduites à notre insu. Il suffit d'en modifier un élément pour créer une nouvelle boucle : un cercle vertueux. Comment Starbucks, petite entreprise de Seattle, est-elle devenue un mastodonte générant plus de dix millions de dollars de chiffre d'affaires par an ? En changeant une habitude de management.


C'est là toute la différence entre échec et réussite, bonheur et malheur. En changeant de clefs, vous ouvrez des portes insoupçonnées.[/content]

[content title="Sommaire"] [/content]

[content title="Auteur de l'ouvrage"] Auteur de l'ouvrage


Charles Duhigg, Né en 1974, Charles Duhigg a étudié l’histoire à Yale et la finance à Harvard. Journaliste au New York Times, il a reçu le prix Pulitzer en 2013. Aux Etats-Unis, Le Pouvoir des habitudes est devenu un best-seller dès sa parution.[/content]

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La médecine traditionnelle chinoise pour les nuls

	Auteur(s):	Jean Pélissier, Stéphane Martinez (Illustrateur), Nathalie Boileau (Illustrateur)
	Collection:	Pour les nuls
	Editeur:	First
	Année:	18/01/2018
	Langue:	Français
	Pages:	426 pages
	Taille:	2.13 MB
	Extension:	EPUB

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[content title="Description"]Les secrets de la santé et de la longévité.




Le corps n'a pas été créé pour tomber malade, mais pour s'autoguérir en permanence. Voilà le principe premier de la médecine traditionnelle chinoise : prévenir plutôt que guérir les désordres du corps et de l'esprit. Cet ouvrage décrypte les pratiques diversifiées de cette médecine holistique, vieille de 5 000 ans, qui compte de plus en plus d'adeptes. Il explique les gestes des praticiens et les traitements, donne les clés pour écouter son corps, comprendre certains symptômes physiques et les soulager grâce à des méthodes de relaxation, une gymnastique et une diététique de longue vie.


Découvrez : Une médecine ancestrale de longue vie ; Les disciplines de la médecine traditionnelle chinoise : acupuncture, digitoponcture, moxibustion, massages ; Les méthodes thérapeutiques et préventives ; Les notions de méridiens, d'énergie, de Yin et de Yang et tous les points énergétiques ; Des conseils pour une longue vie, à travers la diététique, la respiration ou encore la pratique du qi gong. [/content]

[content title="Sommaire"] [/content]

[content title="Auteur(s) de l'ouvrage"]Kinésithérapeute de formation, Jean Pélissier a pratiqué la médecine chinoise pendant plus de trente ans. Il a notamment suivi, dès 1981, les cours du professeur Leung Kok Yuen. Il donne aujourd'hui des conférences sur la prévention, dirige le mensuel Les Cahiers de sinobiologie et est l'auteur de deux ouvrages à succès : Vieillir en bonne santé et prévenir Alzheimer et Prévenir le cancer avec la médecine chinoise. [/content]

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Livres › Bien-être & vie pratique › Santé & bien-être › Médecines douces orientales › Médecine chinoise

La maladie d'Alzheimer pour les Nuls

	Auteur(s):	Jacques Selmès, Christian Derouesné
	Collection:	Pour les Nuls
	Editeur:	First
	Année:	26/02/2009
	Langue:	Français
	Pages:	332 pages
	Taille:	44.8 MB
	Extension:	PDF

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[content title="Description"]850 000 personnes en France souffrent de la maladie d'Alzheimer et 250 000 nouveaux cas sont attendus chaque année. Peut-être l'un de vos proches est-il atteint par cette maladie... et vous voulez en savoir plus. Comment s'informer sur cette maladie ? Que peut-on attendre des traitements ? Comment celles et ceux qui sont dans la même situation que vous s'en sortent ? Quelles sont les aides ? Ce livre vous apporte de façon simple et pratique les réponses aux questions que vous vous posez sur cette maladie : des informations claires pour comprendre, des conseils pratiques pour faire face aux différents problèmes qui surgissent lors de son apparition et de son évolution.
Tout savoir et tout comprendre, pour mieux vivre la maladie. Enfin un guide pratique pour aider tous ceux qui accompagnent les malades Alzheimer ! [/content]

[content title="Sommaire"]CONNAITRE LA MALADIE D'ALZHEIMER


LE ROLE DE L'AIDANT ET DE LA FAMILLE

CONNAITRE LES DIFFERENTES POSSIBILTES THERAPEUTIQUES ET LEURS LIMITES

COMPRENDRE VOTRE PROCHE

COMMENT S'ORGANISER

COMPRENDRE ET GERER L'ENTREE EN ETABLISSEMENT

LES ASPECTS JURIDIQUES DE LA MALADIE

LES REPONSES DE LA SOCIETE

LA MALADIE D'ALZHEIMER AVANT 60 ANS

LA PARTIE DES DIX [/content]

[content title="Auteur(s) de l'ouvrage"]Ancien interne des Hôpitaux de Paris, Jacques Selmès a été, de 1996 à 2004, vice-président, puis président d'Alzheimer Europe, organisation qui regroupe les associations de familles de 32 pays.




Professeur honoraire à l'université Paris IV, Christian Derouesné est ancien chef de service de neurologie de la Pitié-Salpêtrière. Son activité au cours de ces vingt dernières années a été consacrée à la maladie d'Alzheimer et aux troubles associés au vieillissement. [/content]

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Livres › Bien-être & vie pratique › Santé & bien-être › Troubles & maladies › Alzheimer & Parkinson

L'expérience du malade : L'épreuve intime

	Auteurs(s):	Gustave-Nicolas Fischer
	Edition:	Santé Social
	Editeur:	Dunod
	Année:	2008
	Langue:	Français
	Pages:	145\145
	Taille:	1 MB
	Extension:	PDF

Description: Ce livre est avant tout une analyse du vécu intérieur du malade. Il ne s'agit pas pour l'auteur d'étudier la maladie de l'extérieur : il s'agit de restituer l'expérience propre du malade. Basé sur l'expérience personnelle de Gustave-Nicolas Fischer, le livre s'appuie également sur le nombreux témoignages recueillis auprès d'autres malades.

PDF [1 MB]

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Economics in the Time of COVID-19

	Auteurs(s):	Richard Baldwin, Beatrice Weder di Mauro
	Edition:	First Edition
	Editeur:	CEPR Press - VoxEu
	Année:	2020
	Langue:	English
	Pages:	123
	Taille:	2.39 MB
	Extension:	PDF

Description: The new coronavirus (COVID-19, to be technical about it) is both something new and something old. As usual, this pandemic is both an aggregate demand and an aggregate supply shock. That makes it difficult to address with standard macroeconomic tools. As Richmond Federal Reserve Bank president Tom Barkin said, “central banks can’t come up with vaccines.” But this pandemic is really, really different.

The fact that it has hit China first and hardest makes it something new since China has, in recent decades, become the ‘OPEC of industrial intermediate goods’. Manufacturers around the world rely on parts and components made in China – many of them made in the hardest-hit provinces. While the disease seems to be subsiding in China, the Chinese manufacturing miracle has not yet returned to its

PDF [2.39 MB]

Mots-Cles: Richard Baldwin, Beatrice Weder di Mauro, CEPR Press - VoxEu, COVID-19, Coronavirus, Economy, Pandemy, Epidemy, Virus, Outbreak, Wuhan, 2020, 2019, Télécharger Economics in the Time of COVID-19 PDF EPUB DJVU. Download Economics in the Time of COVID-19 PDF EPUB DJVU.

Le jeûne, une nouvelle thérapie ?

	Auteurs(s):	Thierry de Lestrade
	Edition:	POCHE, ARTE EDITION
	Editeur:	La Découverte
	Année:	2013
	Langue:	Français
	Pages:	247
	Taille:	1,10 MB
	Extension:	PDF

Description: Et si le jeûne était une méthode simple et efficace pour traiter de nombreuses maladies ? Question provocante, scandaleuse même, pour certains tenants du dogme médical. Pourtant, depuis le docteur Henry Tanner, qui jeûna quarante jours en 1880 à New York sous la surveillance de ses confrères, jusqu'au biologiste américain Valter Longo qui fait jeûner aujourd'hui des souris atteintes de cancer avec des résultats stupéfiants, les études scientifiques sur le jeûne ne manquent pas.
C'est cette histoire que Thierry de Lestrade restitue dans ce livre remarquablement documenté, fruit d'une longue enquête. Jeûner est-il dangereux ? Quels sont les mécanismes du jeûne ? Peut-on en mesurer les effets ? Quelle est son action sur les cellules cancéreuses ? À toutes ces questions, et à bien d'autres, les chercheurs ont donné des réponses souvent surprenantes. Alors que dans les pays occidentaux, la médecine moderne ne parvient pas à enrayer la baisse de l'espérance de vie en bonne santé, la pratique du jeûne, si ancienne, apparaît comme une thérapie nouvelle.

PDF [1,10 MB]

Mots-Cles: Thierry de Lestrade, Le jeune, une nouvelle therapie ?, La Découverte, La Decouverte, 2013, PDF, Français, Télécharger Le jeûne, une nouvelle thérapie ? PDF EPUB DJVU. Download Le jeûne, une nouvelle thérapie ? PDF EPUB DJVU.

Coronavirus 2020 : What is really happening and how to prevent it (updated February 12th, 2020 Wuhan Outbreak)

	Auteurs(s):	Grayson Wick
	Edition:	First Edition
	Editeur:
	Année:	2020
	Langue:	English
	Pages:	28
	Taille:	4 MB
	Extension:	EPUB

Description: The recent outbreak of Coronavirus in China has sent the world in a panic mode. Airports are being turned into screening centers. Government’s travel advices and restrictions are being updated continuously. State-level and cultural exchanges are put on halt. In such a scenario, this book was an endeavour on the part of the author to share authentic material for the knowledge of the general public.

This book consists of six chapters that, in a plain language suitable for everybody, undertake a thorough and detailed discussion pertaining to Coronavirus and its prevention.

EPUB [4 MB]

Mots-Cles: Grayson Wick, COVID-19, Coronavirus, Virus, Pandemy, Epidemy, Outbreak, Wuhan, 2020, 2019, Télécharger Coronavirus 2020 : What is really happening and how to prevent it (updated February 12th, 2020 Wuhan Outbreak) PDF EPUB DJVU. Download Coronavirus 2020 : What is really happening and how to prevent it (updated February 12th, 2020 Wuhan Outbreak) PDF EPUB DJVU.

Le Guide de l'olfactothérapie : Les huiles essentielles pour soigner notre corps et accompagner nos émotions

	Auteurs(s):	Guillaume Gérault, Jean-Charles Sommerard, Catherine Béhar, Ronald Mary
	Edition:
	Editeur:	Albin Michel
	Année:	987 KB
	Langue:	Français
	Pages:	22
	Taille:	2011
	Extension:	PDF

Description:

Le Guide de l'olfactothérapie présente une approche de soins très simple, qui utilise les huiles essentielles en olfaction (c'est-à-dire respirées directement au flacon).



Cette méthode, employée pour soigner de nombreux troubles, est particulièrement efficace sur le plan psycho-émotionnel : lorsqu'elles sont inspirées, les molécules des huiles essentielles agissent immédiatement sur le centre des émotions du cerveau.



Grâce à ce livre novateur, vous découvrirez les huiles essentielles recommandées pour chaque trouble parmi lesquelles vous choisirez les fragrances qui vous plaisent le plus, car le plaisir est fondamental en olfactothérapie, il renforce l'action thérapeutique.



Maîtrisez votre stress

Profitez d'un meilleur sommeil

Soignez vos problèmes de digestion

Retrouvez confiance en vous

Libérez-vous de vos angoisses

Maîtrisez votre trac

Un ouvrage de référence qui réhabilite l'importance de l'olfaction dans l'aromathérapie. Simplicité, plaisir, efficacité... il suffit de respirer !



Guillaume GÉRAULT est naturopathe, aromatologue et thérapeute psycho-corporel. Conférencier et formateur, il fait aussi de l'accompagnement de sportifs de haut niveau. Jean-Charles SOMMERARD, aromatologue, a fondé le premier bar à eaux florales du monde, à Paris. Catherine BÉHAR est sophro-analyste et aromatologue, spécialisée dans la gestion des émotions et du stress. Ronald MARY, journaliste, est l'auteur d'une trentaine de livres dans les domaines de la santé et du développement personnel.

PDF [987 KB]

Mots-Clés:Le Guide de l'olfactotherapie : Les huiles essentielles pour soigner notre corps et accompagner nos emotions